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▲人手一機，聊天都透過App。（示意圖／CFP）

生活中心／綜合報導

社交軟體成為現代人溝通必備的平台，一機在手，隨時都能發訊息、照片和朋友聊天。不過，你有沒有認識一種人，就是他們在網路上聊得起勁，見面時卻一句話都不說，簡直判若兩人。香港的臨床心理學家趙思雅說，這種人未必患有屬於精神疾病的社交障礙，可能純粹與社交技巧弱有關。

根據香港《蘋果日報》引述趙思雅指出，社交障礙包括社交技巧出現問題，但程度足以嚴重影響日常生活、工作、人際關係，患者的語言發展也較遲緩，也就是語言溝通上不太流暢。她進一步解釋，社交障礙大多出現在有自閉症傾向的人身上，患者活在自己的世界，不太喜歡跟人接觸，在群體中也是逼於無奈跟人作非常簡短的溝通，患者還可能較缺乏同理心，難從別人的角度思考。

趙思雅表示，比起社交障礙，社交技巧弱就輕微得多，也算不上是精神科疾病。她指出，面對面溝通的時候，對答和動作都要夠快夠準確，才能達到有效溝通，但這對社交技巧弱的人來說會覺得很吃力。

▲有一種人是線上很健談，見面卻沒話說。（示意圖／CFP）

社交技巧弱的人之所以傾向於使用通訊軟體，趙思雅認為，是因為這類軟體大多只有文字，頂多加上語音、自拍影片，這些都可以想好、修改後再傳送。另外，現在不少人都很依賴手機，在虛擬世界中比現實世界更健談，這與手機上癮有關嗎？趙思雅說，關係剛好相反，正因為這些人常用社交媒體溝通，所以才會依賴電話，讓用手機的時間和次數增加。

對於社交技巧弱的人，趙思雅建議，可以逐步改善問題，先嘗試用電話溝通，因為就算看不到對方，也可以從聲音、語氣知道對方的反應，等自己比較有信心的時候，就可以嘗試在面對面時放下手機，慢慢跟對方說出自己所想的，同時留意對方的說話；如果有需要，也可以先寫下要說的內容重點，甚至預估對方的反應，準備好不同版本的應對說話。

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